Słodzone napoje gazowane skracają życie

Według epidemiologów z Uniwersytetu Huazhong każda  szklanka napoju słodzonego cukrem(wypijana każdego dnia), zwiększa ryzyko śmierci o 5%.

Chińscy naukowcy wykorzystali dane zebrane w grupie 30 000 dorosłych amerykanów. Dane pochodziły z lat 1999-2014 i zostały zgromadzone w National Health and Nutrition Examination Survey.

Szacowany wzrost ryzyka zgonu wynikał z wpływu cukru na rozwój chorób układu krążenia. Z kolei zastąpienie tych samych napoi kawą i herbatą bez cukru lub zwykłą wodą obniżało ryzyko chorób serca.

Natomiast według naukowców zastąpienie napoi słodzonych cukrem, sokami lub mlekiem nie skutkowało pozytywnym wpływem na obniżenie śmiertelności.

Być może będzie to zaskakujące dla wielu czytelników naszego serwisu, ale według tego samego badania, lepszym rozwiązaniem niż soki owocowe wydają się napoje typu zero, słodzone zamiennikami cukru, które nie wpływają na poziom cukru we krwi.

Z innych badań wiemy, że unikanie słodzonych  napoi gazowanych, pozwala utrzymać kości w lepszej gęstości mineralnej.

Źródło:

https://www.ergogenics.org/frisdrank-de-bruisende-nagel-aan-je-doodskist.html

Może Ci się również spodoba

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.