Kwasy tłuszczowe omega-3 utrzymują w zdrowiu komórki mózgowe, u osób po 60. roku życia

Dieta, w której obfitują kwasy tłuszczowe omega-3 pozwala utrzymać zdolności poznawcze u osób starszych. Chińscy epidemiolodzy podkreślają, że działanie ochronne omega-3 jest wyjątkowo silne.

Dane pochodzą z badania na grupie blisko 2,5 tysiąca osób, powyżej 60 roku życia.

Badanie

Badani poddani zostali serii testów, przygotowanych przez psychiatrów, które standardowo używane są do oceny zdolności poznawczych osób starszych. Oczywiście szczegółowej analizie podlegała także dieta badanych.

Wnioski

Na podstawie wyników testów oraz danych żywieniowych naukowcy ocenili wpływ spożycia kwasów tłuszczowych omega-3.

Im więcej omega-3  spożywali uczestnicy badania, tym lepsze wyniki odnotowywano w testach.

Badanie to dowodzi, że kwasy tłuszczowe omega-3 pozwalają utrzymać komórki mózgowe w dobrej kondycji mimo upływu lat. Dzięki omega-3, komórki mózgowe są bardziej żywotne i wytrzymałe.

Ponadto kwasy omega-3 skutecznie wpływają na obniżenie procesów zapalnych w tym także w rejonie tkanki mózgowej. To tylko jeden z wielu pozytywów  suplementacji  omega-3. Niezaprzeczalny jest ich wpływ omega-3 na serce i układ krążenia.

Żrodło:

https://www.ergo-log.com/omega-3-fatty-acids-protect-the-cognitive-abilities-of-over-60s.html

Może Ci się również spodoba

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.