Kategoria: Zdrowie

0

Co warto wiedzieć o Omega-3?

Mimo pierwotnej nazwy – witamina F, z biegiem czasu stworzono pojęcie kwasów tłuszczowych i utworzono obowiązujące do dziś nazewnictwo. Wśród nienasyconych kwasów tłuszczowych, wyróżniamy dwie główne grupy omega-3 oraz omega-6. Skupimy się jednak na...

0

Naturalne metody na przeziębienie

Pora jesienna i zimowa to czas przeziębień i grypowych infekcji. By nie doprowadzić do ich rozwoju, dobrze jest w porę i skutecznie zareagować. Możemy osiągnąć taki efekt, używając domowych sposobów.  Od wieków naturalne występujące...

0

Magnez obniża poziom hormonu stresu

Magnez jest jednym z najważniejszych pierwiastków, które należy przyjmować wraz z pokarmem lub w postaci suplementów. Bierze on udział w ponad trzystu procesach chemicznych, które zachodzą w ludzkim organizmie. Regularna suplementacja magnezem jest obowiązkowa...

0

Witamina B6 chroni przed rakiem trzustki

W żywieniu witamina B6 jest nam niezbędna do metabolizmu zarówno białek, cukrów, jak i tłuszczy. Dbałość o odpowiednio wysoki poziom witaminy B6 może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka trzustki. Chodzi tu jednak o dawki...

0

Rak piersi – białko sojowe zwiększa szanse przeżycia

Azjatyccy epidemiolodzy zauważyli, że kobiety u, których zdiagnozowano raka piersi mają wyższy wskaźnik przeżywalności, jeśli regularnie spożywają białko sojowe. Białko sojowe zawiera izoflawony, które przeciwdziałają negatywnym skutkom zdrowotnym estradiolu. Izoflawony mogą także zmniejszać ryzyko...

0

Oliwa i orzechy odmładzają naczynia krwionośne

Jeśli zastanawiasz się jakie produkty mają szczególny wpływ na zdrowie układu krążenia, to zadbaj o to, aby w Twojej diecie większość tłuszczy pochodziła właśnie z oliwy, orzechów i awokado. Produkty te zawierają  tłuszcze jednonienasycone,...

0

Cynamon w walce z migreną

Atak migreny potrafi wyłączyć z życia na długie godziny i uniemożliwić realizację codziennych obowiązków. Jeśli należysz do grona osób, które zmagają się z tą uciążliwą dolegliwością, to mamy dla Ciebie alternatywne rozwiązanie. Z pewnością...

0

Palenie papierosów sprawia, że mięśnie starzeją się szybciej

Ludzie żyją średnio dłużej niż kiedyś, a zachodnia populacja starzeje się. Z tej przyczyny coraz bardziej powszechny staje się problem sarkopenii, czyli utraty masy mięśniowej związanej z wiekiem. Zjawisko to prowadzi do osłabienia mięśni,...

0

Żurawina pomaga obniżyć cholesterol

Wszyscy już wiemy, że żurawina oraz napoje z żurawiną, wywierają pozytywny wpływ na nasze serce oraz naczynia krwionośne. Odkryto, iż żurawina może zapobiec utlenianiu tzw. złego cholesterolu (LDL), który to wywiera negatywny wpływu na...