Kategoria: Odżywianie

0

Nawadnianie organizmu młodego sportowca

Dbanie o gospodarkę wodno-elektrolitową organizmu u młodych osób uprawiających sport ma duże znaczenie z wielu powodów. Sprzyja zdrowiu i wydolności fizycznej oraz umysłowej, ale również sprzyja kreowaniu zdrowych nawyków żywieniowych na przyszłość. Nawodnienie szczególne...

0

Słodzone napoje gazowane skracają życie

Według epidemiologów z Uniwersytetu Huazhong każda  szklanka napoju słodzonego cukrem(wypijana każdego dnia), zwiększa ryzyko śmierci o 5%. Chińscy naukowcy wykorzystali dane zebrane w grupie 30 000 dorosłych amerykanów. Dane pochodziły z lat 1999-2014 i...

0

Dieta bogata w potas chroni przed udarem

Potas jest minerałem występującym w warzywach, owocach i wielu innych produktach roślinnych. Epidemiolodzy z Albert Einstein College of Medicine w Nowym Jorku starali się oszacować pozytywny wpływ diety bogatej w potas. Badanie, które trwało...

0

Oliwa i orzechy odmładzają naczynia krwionośne

Jeśli zastanawiasz się jakie produkty mają szczególny wpływ na zdrowie układu krążenia, to zadbaj o to, aby w Twojej diecie większość tłuszczy pochodziła właśnie z oliwy, orzechów i awokado. Produkty te zawierają  tłuszcze jednonienasycone,...

0

Co jeść na śniadanie, żeby schudnąć?

W jednym z poprzednich artykułów napisaliśmy, że naukowcy rozprawili się z mitem mówiącym o tym, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia i że jest ono niezbędne zwłaszcza podczas odchudzania. Jeśli jednak Twój...

1

Czosnek skuteczni chroni Twoją prostatę!

Im więcej spożywasz czosnku, cebuli i porów, tym mniejsze jest prawdopodobieństwo, że zachorujesz na raka prostaty. Chińscy naukowcy odkryli, że warzywa z grupy Allium, skutecznie przyczyniają się do ochrony zdrowia mężczyzn. Z grupy wymienionych...

0

Sportowcy mogą jeść więcej jaj na śniadanie

Aktywność fizyczna przynosi wiele korzyści… Według naukowców z San Diego State University sportowcy, mogą jeść więcej ja na śniadanie, gdyż w ich przypadku nie wpływa to negatywnie na poziom cholesterolu. Niektórzy lekarze twierdzą, że...

0

Obawiasz się raka? Zacznij jeść marchewkę

Jeśli jesteś fanem marchewki, to mamy dla Ciebie bardzo dobre informacje. Zwykła marchewka, która jest tania i ogólnodostępna posiada spory potencjał antynowotworowy. Naukowcy już wcześniej zauważyli, że jej spożycie może chronić przed rakiem prostaty...

0

Dieta wysokobiałkowa nie jest szkodliwa dla nerek

Mimo wielu badań obalających ten mit w społeczeństwie nadal funkcjonują obawy, że dieta bogata w białko jest niebezpieczna dla nerek. Australijscy naukowcy ponownie postanowili zbadać tę kwestię, zwłaszcza że diety o niskiej zawartości węglowodanów...